…et le prix invisible que tu payes en réunion
D’après un article d’Alexi, Magicien Mentaliste et Conférencier, avec son aimable autorisation. Temps de lecture 3 minutes.
On valorise souvent ceux qui savent “tout faire en même temps”.
- Répondre à un message pendant une réunion.
- Suivre une discussion tout en prenant des notes.
- Gérer plusieurs sujets en parallèle, comme un chef d’orchestre.
Sur le papier, c’est impressionnant.
Dans la réalité, c’est une illusion… qui dégrade directement la qualité des décisions.
Une expérience simple (et révélatrice)
Prends une minute.
Chronomètre le temps que tu mets pour :
réciter l’alphabet de A à Z
puis compter de 1 à 26
Additionne les deux.
Ensuite, recommence en alternant : A-1, B-2, C-3…
Tu vas constater un écart. Parfois énorme.
Pourquoi ?
Parce que ton cerveau ne fait pas deux choses à la fois.
Il bascule rapidement de l’une à l’autre.
Et chaque bascule a un coût.
Ce qui se joue vraiment dans ton cerveau
Pour comprendre ce qui se passe en réunion, il faut distinguer trois types de processus :
- Les processus inconscients : respirer, percevoir, réguler le corps
- Les automatismes : marcher, conduire, gestes répétés
- Les tâches attentionnelles : écouter, analyser, décider
Les deux premiers peuvent coexister sans problème.
Mais dès qu’une tâche demande de l’attention — comme comprendre une idée, argumenter ou trancher — une règle s’impose :
👉 Le cerveau fonctionne en séquentiel.
Le mythe qui sabote les réunions
Le vrai problème, ce n’est pas de faire plusieurs choses.
C’est de croire qu’on peut :
- écouter activement
- réfléchir en profondeur
- et décider
en même temps que l’on traite autre chose.
En réalité, ce que tu fais, c’est du switch attentionnel :
Tu quittes une tâche,
tu charges une autre,
puis tu reviens à la première.
Encore et encore.
Et ce mécanisme est invisible.
Tu as l’impression d’être efficace.
Mais ton cerveau, lui, paie la facture.
Le coût caché sur la décision
Ce “switch” n’est pas gratuit.
À chaque changement :
- tu perds le contexte précédent
- tu dois reconstruire le nouveau
- tu ralentis ta compréhension
Résultat :
👉 Jusqu’à 40 % du temps cognitif peut être perdu dans ces transitions.
En réunion, cela se traduit par :
- des idées mal comprises
- des échanges superficiels
- des décisions moins pertinentes
- et parfois… des décisions qu’il faut refaire.
Le vrai enjeu : des réunions qui décident vraiment
Une réunion n’est pas un espace multitâche.
C’est un espace de synchronisation
et surtout de décision.
Or, décider demande :
de l’attention pleine
de la clarté mentale
et une continuité dans le raisonnement
Chaque distraction fragilise ce processus.
Reprendre le contrôle
Tu ne peux pas empêcher ton cerveau de fonctionner en séquentiel.
Mais tu peux créer les conditions pour mieux décider.
- Réduire les interférences
Pendant une réunion :
pas de notifications
pas de “petites tâches en parallèle”
pas d’attention fragmentée
- Protéger les moments de décision
Toutes les phases ne se valent pas.
Quand il s’agit de trancher :
👉 toute l’attention doit être alignée
- Simplifier l’environnement
Moins il y a de stimuli,
moins ton cerveau a besoin de basculer.
En résumé, le multitâche n’est pas une compétence.
C’est une illusion entretenue par un mécanisme invisible :
le switch attentionnel.
Et cette illusion a un prix très concret :
👉 moins de clarté
👉 moins d’efficacité
👉 et surtout, de moins bonnes décisions
Si tu veux améliorer la qualité de tes réunions,
ne cherche pas à faire plus de choses.
Cherche à être pleinement présent
au moment où ça compte vraiment.
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